1.  金銀花涼茶

暑天上火自製金銀花涼茶| 健康-飲食| 華文西貢解放日報

材料:

金銀花、甘草、胎菊、茉莉花、枸杞、冰糖

做法:

1、鍋內加入適量的清水,放入金銀花和甘草開大火燒開,轉小火煮15分鐘左右

2、最後加入胎菊、茉莉花和枸杞小火沸煮5分鐘左右即可

3、冰糖可以根據自己需求來放

溫馨提示:陽虛體質的人、月經期和產褥期女性慎用

 

2.  羅漢果菊花茶

材料:

羅漢果、甘菊花、枸杞、水

做法:

1、將枸杞和菊花用清水泡下,浸出一些灰塵,羅漢果敲破,掰成小塊;

2、將羅漢果連殼一起放入鍋中,加水煮沸40分鐘左右即可關火;

3、將煮沸的羅漢果水加入菊花枸杞中即可

 

3.  菊花青檸茶

5大神仙飲料做法!仙氣環繞的夏日飲品,喝完秒飛昇上神! | TTN 談談網

材料:

菊花  2朵、青檸  4個、蜂蜜  適量、清水  400ml

做法:

1、青檸切片,把青檸和菊花放入杯子裡

2、加入400ml熱水,置放到溫熱後加入蜂蜜飲用

 

4.  冬瓜檸檬茶

冬瓜檸檬_鮮茶| 叮哥茶飲

材料:

冬瓜、檸檬、紅糖、冰糖、蜂蜜

做法:

做法:

1、冬瓜洗淨切塊,不需要去籽去皮

2、放紅糖拌均醃製30分鐘;PS:冬瓜水分與紅糖完全溶解

3、把醃製好的冬瓜塊放入鍋中,加入冰糖

4、大火煮沸之後改為小火熬煮1小時;.冬瓜透明狀,即可關火

5、過濾,放涼,倒入密封罐,放入冰箱冷藏

6、喝的時候,加上檸檬/蜂蜜、冰水,拌均即可

 

5.  竹蔗茅根水

材料:

鮮茅根50g、無花果3顆,竹蔗500g,連皮馬蹄500g,紅蘿蔔1根

做法:

1、把所有材料洗乾淨,竹蔗砍成小段,對半再剖開;馬蹄切去頭和底部;紅蘿蔔切成大塊

2、把所有材料放進鍋裡,放清水約10碗

3、大火燒開15分鐘後,轉小火再煮30分鐘 即可熄火

4、把湯渣撈出,喝不完的可以放到冰箱裡,當清涼飲料喝

 

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