1. 低脂蘋果沙拉碟
材料:
蘋果1個 、檸檬汁1杯、蔬菜沙拉1碗
做法:
1、蘋果切片,兩面塗抹檸檬汁。
2、將沙拉堆疊在上面即可。
2. 肉餡薯片船
材料 :
薯片1包、肉餡少許、牛油果半個、橄欖油少許、沙拉菜少許
做法:
1、牛油果加入少許橄欖油,打製成醬。
2、肉餡入鍋炒熟,放在薯片上,加上沙拉菜裝飾。
3. 一口過癮肉丸
材料:
宜家瑞士肉丸1袋、意麵醬1大勺、香蔥碎少許
做法:
1、宜家肉丸煮熟,淋上意麵醬。
2、撒上香蔥碎裝飾,插上水果叉即可。
4. 酸甜菠蘿小香腸
材料:
菠蘿適量、香腸適量
做法:
1、將菠蘿切塊,香腸切段。香腸放入鍋中煎香。
2、用水果叉串在一起即可。
5. 番茄Tapas
材料:
法棍 1根、番茄1個、 橄欖油適量、香醋適量、生菜碎適量
做法:
1、將法棍切片,鍋中放入橄欖油將法棍片煎至酥脆。
2、番茄切碎,混合橄欖油和香醋,放到法棍片上,撒上生菜碎。
6. 開心果碎能量香蕉
材料:
香蕉1根、巧克力少許、開心果碎少許
做法:
1、香蕉去皮,巧克力隔水融化。
2、香蕉在巧克力當中裹一下,取出撒上開心果碎,冷卻切段即可。
(Visited 1,689 times, 1 visits today)